孕期运动需注意的地方

孕妈妈在怀孕后的4~7个月内可以做一些简单的运动帮助日后的分娩，但是孕妈妈们在运动时有许多需要注意的地方。

孕期运动注意事项

1在运动过程中孕妈妈们不可以进行跳跃、弹跳等动作幅度过大的运动，同时孕妈妈们在运动时要保证心率的平稳，不要让心率过快。

2孕妈妈在运动过程中尽量选择空气新鲜、温度适宜的地方，不可以在温度过高或过低的地方进行运动以防对胎儿造成伤害。

3孕妈妈在运动时不可以穿太过紧身的衣服，在运动过程可要注意补充水分，防止身体虚脱。

4在运动过程中孕妈妈如果出现身体不适的现象时需立刻停止运动，当情况严重时要马上去医院进行诊断。

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