孕晚期妈妈该怎么补钙？

在孕晚期妈妈需要注意很多事项，其中补钙问题就是其中一个不能忽视的问题，那么孕晚期的妈妈该怎么补钙呢?

一、孕期缺钙的危害

如果孕妈妈在孕期没有补充充分的钙，就会引起小腿的抽筋和牙齿的松动，严重者可能引起妊振高血压对胎儿的发育造成影响，使婴儿的大脑发育受到刺激。

二、孕期如何补钙

孕妈妈在平时要多食用高含量丰富的食物，饮用牛奶也能帮助孕妈妈补充钙质。孕妈妈也要多注意多进行室外活动，晒晒太阳。太阳能促进维生素D的生成，帮助人们对于钙质的良好吸收。

三、补钙要当心

由于孕妈妈在妊振过程中身体各激素分泌发生变化，因此进行药物补钙时要注意安全，必须在医生的指引下服药，避免对宝宝造成伤害。

以上就是孕期补钙的注意事项了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!