孕期消化不良问题要怎么处理？

妈妈在孕期中出现了消化不良的情况，需要怎么处理呢?

一、饮食清淡

孕妈妈在平时的饮食过程中，面对消化不良的情况要多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、水果蔬菜等，等到情况有所缓解后，可以增加一些蛋白质丰富的食物，以改善自己的身体情况。

二、保持心情

心情是会影响人的生理的，因此当孕妈妈出现消化不良的情况时，要注意调节自己的心态。可以出去看风景，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。

三、注意饮食规律

在每天吃东西的时候，孕妈妈可以选择少吃多餐的方式，这样做可以让妈妈在孕期更好的消化，减轻孕妈妈的胃部负担。

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