孕妈妈这类行为不要做

在孕期不仅要注意自己的饮食健康，也要注意自己的行为规范。不要去做危险的动作。哪些行为不能做呢?

不要爬高

孕妈妈由于身体的变化，不像以前那么轻巧。准妈妈在爬高时身体协调反应比较差。容易踩空摔倒。

不宜久坐

在孕期孕妈妈不要久坐不动。久坐不利于血液的循环，容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。孕妈妈应该多做运动。

弯腰突然

孕期挺着大肚子，对腰部的负担会比较大，如果突然弯腰，会造成下背痛，也会压迫到肚子。

翘二郎腿

翘二郎腿是个不良的习惯，很多人一坐下就会翘二郎腿。孕妈妈下肢供血较差，翘二郎腿会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿。加重孕期的症状。

蹲或跪着做家务

孕妈妈在孕期不要做家务，可以让家里人去做。如果要做不要蹲或跪着做家务。否则会可能会发生头晕、眼前发黑的情况。导致摔倒。

不要做剧烈的运动

在孕早期不可以做剧烈的运动。准妈妈可以多散散步。

高难度的瑜伽不要做

孕期做瑜伽是有许多好处的，但是不要做高难度的瑜伽。怀孕后平衡感及身体灵活性会受影响。会容易摔倒。

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