做一个如水般温和的妈妈就要多喝水

水，对身体大有好处，柔和而不刺激。那么，孕妈妈喝水有讲究吗?小编带你了解孕妈妈喝水的几个常见问题。

为了满足孕期身体对水的需要(例如血液量的增加、羊水的制造等等)，准妈妈每日需要的饮水量大约为6～8杯水(1杯大约为170ml)。另外还需要加上适量的果汁等的水分。充足并且适度的水分会对于怀孕期间整个情形都有很好的影响：准妈妈体内良好的水合作用，能够帮助你拥有或保持更好的能量，从而去应对身体特殊时期的各种可能发生的症状或者状况，比如皮肤干燥、便秘、电解质失衡、出血、早产甚至流产等

准妈妈还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：

1.白开水**容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

2.它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

3.白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

4.白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是**适宜的。

总之，白开水是孕妇**佳的饮料。

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