立冬来了，孕妈妈能吃饺子吗

立冬二十四节气之一，立冬也是秋冬交替的时候。要步入冬天了。在立冬的这一天北方会吃饺子，南方会鸡鸭鱼肉等食物，这里先说说饺子。孕妈妈能吃饺子吗?

饺子是传统的饮食食物，受很多人的喜爱，在北方更是主食，也是年节食品。饺皮可用烫面、油酥面、鸡蛋或米粉制作;馅料可荤可素、可甜可咸。熟制方法包括煮、蒸、烙、煎、炸等。饺子皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特。饺子的馅料也是丰富多彩，肉类与蔬菜搭配。能够达到营养平衡。肉中富含优质蛋白质，蔬菜中则有维生素。加蔬菜后不仅味道好，而且这样更可以让人体吸收。有利于酸碱平衡。

孕期的妈妈可以吃饺子，但是在做饺子的时候，饺子的馅料要选对，知道自己孕期可以吃什么样的馅料。注意饮食的规范。

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