孕妈一定要区别燕麦和麦片

怀孕期间，每一位准妈妈都必须吃好睡好，安心养胎。除了正餐之外，也许准妈妈还会吃一些零食垫肚子，但不是所有的零食都是适合孕妇食用的，今天小艾就和各位准妈妈说一下麦片和燕麦的区别。

实际上孕妇不可以吃燕麦，但可以吃麦片。

为什么孕妇不能吃燕麦呢?中医认为，燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。

在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦，孕妇再决定是否要食用。超市里买的麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。因此，孕妇在吃麦片的时候，要注意甄别麦片里面是否含有燕麦。如果没有燕麦，孕妈妈就可以放心的食用，但如果是含有燕麦，哪怕是含有很少的分量，也建议要慎吃。

但应该注意的是即使麦片不影响孕妇健康，但也不宜过量。

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