如何缓解假宫缩，呼吸法学习?

生命中美的缘分起源于宝宝的初次相遇，一些人，注定会刻骨铭心，一些过往，注定会若即若离，让我们手捧心，给予关爱的温暖。宝宝出来前，常会出现假宫缩，那么如何缓解假宫缩?

如何缓解假宫缩

孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。

第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放松腹部。

第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

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