孕早期得时候肚子的变化不大,对于第一次怀上孩子的孕妈妈来说,很容易忽视,但准妈妈们已经可以感受到身体上的一些不适应并伴随常见的早孕反应。
1.消化不良感觉:有恶心、呕吐等感觉。
解决方法:多吃易消化的食物,少量多餐,到孕中期这样的感觉会自然消失。
2.乳房胀痛感觉:感觉乳房轻度胀痛和乳头疼痛。
解决方法:这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们不必过于紧张,要放松心情,选择孕妇专用内衣,减轻乳房外部的压迫。
3.贫血感觉:感觉重心后移,背伸肌持续紧张,关节松弛。
解决方法:休息后可以减轻疼痛感,不要过度劳动,严重的应该卧床休息。有的腰背痛是因为缺钙所导致,所以应该及时补充。
4.孕早期发冷感觉:即使气温升高还是觉得冷。
解决方法:在孕期人的抵抗力会相对下降,运动量也减少所以出现了怕冷现象。可以适当多穿点衣服,多喝点温开水,合理搭配饮食,不要吃寒性食品。
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