养成好习惯，生健康宝宝

　　宝宝的健康跟准妈妈生活中的小细节是有重大的影响的。养成日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。

　　养成好习惯，生健康宝宝

　　1、不减肥、不超重

　　怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。

　　2、不可过度劳累

　　怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。董宇红医师表示，**好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。

　　3、注意胎动

　　孕妇从18～20周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标，特别是在怀孕28周～38周是胎动**为明显的月份。因此，母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况。

　　现今有越来越多的人重视生活的质感，专家们认为，如果母亲能养成好习惯，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。