怎样防止孕晚期体重过度增加

在孕晚期宝妈一不注意，体重就会蹭蹭往上涨，使得宝妈又惊又恼，却又无可奈何。那么怎样防止孕晚期体重过度增加呢?我给宝妈岀几招小窍门吧。

孕晚期体重过度增加不仅会增加妊娠并发症的概率，而且巨大儿的概率也会增加。所以宝妈不可不防。合理的安排饮食是控制体重的好方法，孕妇可以通过控制糖类和脂肪含量高的食物来控制体重的增加。

孕晚期的时候，由于胃部收到了压迫，每餐的进食量会减少，所以孕妇可以增加进餐的次数，这样可以避免孕妇在肚子饿时吃过多的零食，造成体重过度增加。

由于到了孕晚期，宝妈的身子会越来越笨重，相对的运动量就会减少或者取消，其实这样是不对的，宝妈应该尽可能多活动做一些简单的运动。

以上就是我知道的怎样防止孕晚期体重过度增加的小窍门。如果你还想知道更多你可以添加我们的微信abefcyy进行更多的了解。