孕妇湿气重怎么办

有句古话说“千寒易除，一湿难去;湿性黏浊，如油入面”从这可以看出湿气对人的伤害是比较大的，何况是孕妇呢!!那么你知道孕妇湿气重要怎么办吗，如果你不知道的话就让我们来一起了解一下吧。

首先，我们要饮食清淡，肠胃系统关系到营养及水分代谢，**好的方式就是均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，尽量少吃。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不适合经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，**好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

其次，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以在日常生活中一定要注意一些常识，不要睡在地板上，不穿潮湿未干的衣服。

**后，葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具还有着不可替代的药用价值。我们可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

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