宝妈吃香蕉有什么好处

香蕉有着丰富的营养，对人有着许多的好处。那么宝妈在孕期吃香蕉有什么益处呢?如果你想要了解的话，那么就随我一起来了解下吧。

香蕉不仅富含这大量的钾离子和其他的微量元素，而且还能帮助宝妈肠胃的消化，这对那些孕期容易便秘的宝妈来说无疑是个福音，宝妈在孕期容易便秘跟缺少运动有一点的关联，肚子大了，行动起来不方便，那就吃根香蕉，帮助肠胃消化吧

而且香蕉在水果中还有这“快乐水果”之称。据科学家研究表明**符合营养标准又能为人的脸上增添笑容的无疑是香蕉了，它所含有的泛酸等成分，是人体的开心素，它能减轻心里压力，排解紧张，提高人的注意力，令人开心。近些年来宝妈孕期抑郁症逐渐走高，宝妈在孕期情绪波动大容易哭，发脾气等，食用香蕉可以缓解宝妈孕期抑郁症等新历症状，而且宝妈在睡前吃一根香蕉，还有镇定功能。

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