怀孕前宝妈要做哪些准备

想要生出一个健康聪明的宝宝，那么宝爸宝妈要从怀孕前就要开始准备了。但是宝妈宝爸在怀孕前要做哪些的准备呢?让我们一起来了解下吧。

第一，在孕前宝妈宝爸就要开始补充锌元素了。因为锌元素是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致宝妈闭经，宝爸无精与少精，还会影响影响生长发育，致使身体矮小，所以宝爸宝妈在孕前就要多储备以些锌元素，这样才能让宝宝在宝妈的肚子里发育的更好。

第二，宝妈在孕期要增加铁的摄入：这样才能避免宝妈患上缺铁性贫血。而且缺铁的宝宝智力会比较底下，注意力集中，免疫力也不这么好。所以宝妈在怀孕前的时候要注意铁元素的补充。

第三，宝妈宝爸在孕前也要注意增加维生素的摄入，因为维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。如果宝爸宝妈缺乏维生素的话就会导致宝妈不容易怀孕，怀孕后也容易发生胎儿缺陷，如：发育不全、抵抗力弱、神经炎等疾病，甚至还可能发生流产、早产和死胎等状况。所以宝妈在怀孕前就要认真的补充维生素。

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