受孕前宝爸要准备什么

怀孕可不是宝妈一个人的事，在执行造人计划的时候，宝爸也要做好充分的准备，这样才能保证宝妈生出来的宝宝既健康又聪明。那么在孕前宝爸要准备些什么，让我们一起来了解下吧。

第一，宝爸在孕前，要注意蛋白质的补充，因为蛋白质是生出精子的主要元素，而且也会提高精子的活力和质量。这样就会提高宝妈的受孕几率，但是宝爸要注意了，补充蛋白质要适量，不可以过量，因为蛋白质过量反而会对宝爸造成不良的影响。

第二，宝爸在孕期要注意微量元素和矿物质的补充。尤其是其中的锌元素，如果宝爸的体内缺锌的话，会导致宝爸的精子数量减少，而且还会增加畸形精子的数量，更严重的话还会造成宝爸的生殖器官退化，所以宝爸在宝妈孕前要补充还足够的微量元素和矿物质。

第三，必要的脂肪也是很重要的。因为性激素是由脂肪中的胆固醇转化来的，胆固醇是合成性激素的重要元素，所以必要的脂肪是必要的，因此如果太瘦的宝爸就要好好的补充脂肪才行。

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