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孕妇黄体酮低的饮食调理

2016-05-11 15:30 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:孕妇黄体功能不足,对胎儿也会造成严重影响,会出现不孕或者流产等一系列问题,那么面对这种情况,吃什么能调理呢? 孕妇黄体酮低吃什么好 1、柠檬:富含维生素C、柠檬油精

孕妇黄体功能不足,对胎儿也会造成严重影响,会出现不孕或者流产等一系列问题,那么面对这种情况,吃什么能调理呢?

孕妇黄体酮低吃什么好

1、柠檬:富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。

2、大豆:含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,是补充孕酮的**佳选择。

3、菠菜:菠菜中也含有孕酮,如果是孕酮缺乏,那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜:芹菜金针汤 干芹菜30克,金针菜15克。加水适量,煎汤服用。芹菜中含有孕酮,这样吃既营养又补充了孕酮。

5、吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状,像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分,使准妈妈的孕酮达到正常的水平。

注意:

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点:

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。

(3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

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陈菊仙 主任医师

擅长:诊治妇产科常见病及疑难病。

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