孕期妈妈要当心睡姿

怀孕是个幸福而美好的过程，而孕期保健很重要。随着肚子一天一天的变大，即将升级当妈妈了，每个孕妈的内心都充满了无限的喜悦与兴奋。可是在这样的日子里，有这样一个问题总是困扰着这群幸福的孕妈。那便是：孕期该怎么睡觉。

孕期妈妈要当心睡姿：

1、趴睡

会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。容易加重孕妈咪的下肢浮肿。

2、仰卧

仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出，会加重下肢浮肿，还会给尿路感染留下隐患。容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡。

3、右侧卧

右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧，因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。

孕期妈妈要当心睡姿：左侧卧为**佳

1、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

2、能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。

3、可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

4、有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。

宁波艾博尔妇产医院温馨提醒：为了能够孕育出一个健康聪明的宝宝，孕期妈妈要当心睡姿哦，妈妈们一定要注意啊!