如何生一个健康聪明的宝宝

宝宝是上天送给父母的稀世珍宝，可是如何让这份珍宝变得更加优秀，这还得看父母肯不肯努力。下面就让我来说一说如何让这份珍宝更加的优秀吧。

想要生出一个优秀的宝宝，父母的身体健康可是很重要的，因为只有健康的身体，才能孕育出优秀的精子和卵子，所以在父母决定要生宝宝的时候，一定要把自己的身体锻炼好了，在实施造人计划。

不良的的恶习和生活，也会造成精子和卵子的损害，众所周知吸烟和饮酒不仅会的身体产生危害，而且也会影响到下一代。所以准备生孩子的父母一定要戒掉这些恶习。还有经常熬夜的话也会降低精子与卵子的质量，所以父母要保持良好的生活习惯。

保持良好的心态也是很重要的，如果父母长期处在负面的情绪之中，那么精子与卵子的质量也会随之下降。同时良好的饮食也是不可避免的。

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