大部分宝妈都知道在孕期要吃叶酸以保证宝宝的神经系统发育良好。那么在孕期怎么补叶酸才是好的呢？？？
宝妈服用叶酸的**佳时间是在孕前的3个月到整个的孕早期，而且服用的时间**好是在饭后的半个小时到一个小时之内是**佳的。
通常一般的孕妇并不需要在孕前的3个月就开始服用叶酸的只要在孕前的一个月就行了，高龄产妇却是不一样了，必须在孕前的3个月就要开始服用叶酸了，因为高龄产妇的太儿需要的叶酸更多，如果高龄产妇并没有在孕前的3个月就开始服用叶酸的话，在孕期的时候也要补齐，不可以间断。
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