女性朋友坐月子吃什么鱼比较好

许多女性朋友在月子期间不喜欢吃鱼，其实鱼是一种非常营养的食物，可以促进乳汁分泌，对于产后的新妈来说，是不可或缺的食材。那么，坐月子期间吃什么鱼比较好呢?

鲫鱼的味道鲜美，其营养物质含量极高，有非常高的营养价值。鲫鱼富含蛋白质，而脂肪的含量比较低，特别是适合产后的女性朋友食用。产后多吃鲫鱼，对女性朋友皮肤恢复有非常好的效果，能够消除妊娠纹，具有一定的美容效果。

鳝鱼特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。产后的女性朋友，体质下降，身体变得虚弱，在这个时候，吃一点鳝鱼是非常不错的选择。鳝鱼中所含的营养物质丰富，产后吃鳝鱼，对身体女性朋友身体恢复有益。

在月子期间，因为女性朋友消化功能下降，吃鱼**好就是煮汤，不要吃火烧的。还有，在买鱼的时候，应该买活着的鲜鱼，不要买死鱼或是冰冻鱼。