坐月子期间的饮食要注意哪些？

宁波艾博尔医院专家表示，坐月子的饮食不仅关乎着新妈妈身体恢复，如果是选择哺乳的喂养方式就会影响到新生儿的健康发育哦。所以，坐月子期间的饮食是极为重要的。那么坐月子期间饮食要注意哪些?

坐月子期间的饮食注意：

1、少食多餐。

2、不要吃盐，生冷的食物。

3、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。

5、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

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