月子期间要忌盐吗

在坐月子期间，新妈妈的饮食很重要的。很多人在月子餐上都有着不同的说法，其中关于吃盐的说法，众说纷纭，没有确定的答案。那么，月子期间新妈妈能吃盐吗?

一般，盐中含有纳，如果缺纳，就会出现低血压，头昏眼花，恶心呕吐等，如果产妇限制纳的摄入，影响体内电解质的平衡，同时会影响食欲，进而影响泌乳，所以，月子里产妇不能忌盐。

产后由于出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分，成人每天需盐量为4.5-9克，当然如果摄入的盐量过多，就会加重肾脏的负担，会使血压升高，因此也不能多食盐。

现在新妈妈知道了吗?吃盐要适量哦!

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