产后该如何吃盐和蔬菜？

产后护理四个字，说起来很轻松，但真正做起来却不是很轻松的。尤其是在产后膳食这一块，产妇需要注意盐分的摄取以及蔬菜的补充，避免产后身体不适。

适量食用盐

产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，如果完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。

多多补充蔬菜

产后也要吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。

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