坐月子餐要有什么注意

产后妈妈要做月子，在坐月子中常常会提到月子餐。月子餐对于产后妈妈的身体会恢复有这积极的影响。那坐月子餐要有什么注意。

1、月子餐的要搭配合理，要有不同的营养组成。产后的妈妈要多元化的摄入各种食物。有利于多种营养的吸收。

2、在产后妈妈会出现冒汗的情况，同时要考虑到要给宝宝喂奶，所以要注意补充水分。增加乳汁的分泌。

3、产后的妈妈肠胃比较虚弱，要注意月子餐的营养吸收。要少吃多餐，减少对肠胃的压迫。每餐吃得要适量，不要吃的过于饱，容易导致消化不良。

4、在做月子期间要避免生冷刺激的食物。多吃些温补的食物。

5、不可盲目的进补，否则不利于产后妈妈身体的康复。可能导致产后肥胖。

宁波艾博尔医院

艾博尔医院月子套餐针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。打破月子餐油腻厚味的传统，科学搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。突破了传统的药膳味道怪异、难以下咽的难题。

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