产后怎么吃薏米

薏米又称薏苡仁、苡米等。有较高的营养价值，其中有利的成分利于人体吸收，在许多的地区都是有种植薏米的。那产后能吃薏米吗?

1、产妇是可以吃薏米的。但是薏米性寒味甘。产后妈妈可以在产后两周食用。注意产后，不宜过量的吃薏米。薏米吃多了会造成消化不良的情况，产后肠胃本来及时比较虚弱的，过量的食用会引起腹胀、腹泻。

2、妈妈如果要吃薏米要做到少食多餐。适量的食用。

3、产后在食用薏米的时候可以做成汤来服用。有助于肠胃减少腹胀，也有利于营养物质的吸收。产妇在食用薏米汤的时候，建议先把浮在上面的一层油去掉。

4、薏米不要与莲子不要同时煮。否则会阻滞血行，不利于产后恶露的排出。

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