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错误的睡眠会导致卵巢早衰

2015-12-17 10:49 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老,所以一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无法排除,更可怕的是还可能会影响卵巢,使其更早的走向卵巢早衰。 【4种错误睡眠会致

睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老,所以一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无法排除,更可怕的是还可能会影响卵巢,使其更早的走向卵巢早衰。

【4种错误睡眠会致卵巢早衰】

1、饱餐入睡

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此,就离衰老不远了。

2、微醉入睡

睡前饮酒入睡后易出现窒息,除了窒息之外,每天醒来一系列的症状也是很多的,如头痛、尿黄等等。长期如此,带来的危害也是可想而知的。

3、睡前剧烈运动

剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

4、睡前生气

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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