月经不调，可以喝山楂粥

有一部分的女性朋友在来月经时会遇到一些麻烦，常见的有排经时有血块、血瘀，或者月经不调。那么女性朋友在经期时，吃什么能有效地改善血液循环呢?

山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

具体做法是这样子的。山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，口感更佳。

每日2杯，经期及经后都可饮用。

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