女性生活中该怎么预防乳腺囊肿

女性生活中该怎么预防乳腺囊肿?

乳腺囊肿是一种常见的乳腺疾病，分为单纯囊肿和积乳囊肿，很多女性都担心自己患乳腺囊肿。因此在生活中要多注意，能预防就预防。那么女性生活中该怎么预防乳腺囊肿?

1、要有和谐的性生活：和谐的性生活能够保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素的保健品，提高自我保健意识。

2、注意饮食：女性平时要少吃油炸食品、甜食及高脂肪、高热量的食物，尽量避免食用含有激素的药物。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，防止肥胖。

3、生活要有规律、劳逸结合：要有良好的生活习惯，多做运动，多锻炼身体，不熬夜，劳逸结合。这样可以有效的调节内分泌失调，防止乳腺囊肿的发生。

4、保持积极乐观的心态：主要是针对哺乳期的女性，要保持愉快的心情和稳定的情绪。这有助于乳汁的畅通，避免乳汁淤积。

艾博尔医院的专家提醒，女性朋友一旦发现有乳腺囊肿，要及时治疗，而且还要保持乳房的清洁，不要吃辛辣刺激性的食物。**后祝您早日健康!