有效预防乳腺囊肿

乳腺囊肿症状表现多样，很多女性朋友对其的认识并不清晰。但只有了解乳腺囊肿的症状、治疗方法等，才能更好地做预防工作，因此要慎重对待，现在我们来了解一些有效预防乳腺囊肿的方法。

保持生活规律，少熬夜，注意劳逸结合。生活规律可调剂内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺帐痛。

多运动，防止肥胖，增强身体免疫力。

保持心情舒畅，情绪原因容易造成乳腺囊肿诱发，因此在平时生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应留意。

注意饮食，乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食品、甜食以及咖啡。

和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

不不长期使用含有激素保健品。尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

乳腺囊肿影响力极大，除一般病症外，还有其他意想不到的伤害，女性一定要引起重视，做好预防工作，尽可能地定期检查身体。