缓解乳房胀痛的方法

很多女性都会受到乳房胀痛的困扰，下面是艾博尔专家为大家介绍的一些能够缓解乳房胀痛的方法，希望能帮助广大女性减轻乳房胀痛的烦恼。

如何缓解乳房胀痛

1、经常按摩乳房：按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、穿稳固的胸罩胸罩：除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

3、热敷：可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛，当然，冷、热敷交替法效果会更好。

4、改变饮食习惯：多食低脂高纤，富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物，尽量不吃辛辣高盐的食物。

以上就是缓解乳房胀痛的方法介绍了，如果您还想了解其他方面的情况，欢迎点击专家进行在线咨询!