如何让孕妈妈顺利顺产?

孕妈妈在生宝宝之前需要注意的事项有很多，做到合理饮食，适当运动，在预产期前一个月，就应该了解一些关于分娩的知识，做好各方面的准备，以防意外的发生。那么，如何让孕妈妈安全顺产呢?

如何让孕妈妈安全顺产?宁波艾博尔医院专家详解如下：

一、产妇的年龄

女性**佳的生育年龄是23-29岁之间，此时期各方面发育成熟，而且性激素较高，女性顺产的可能更大。所以女性一定要把握好**佳的生育年龄。

二、合理饮食，控制体重

在孕期，很多准妈妈总习惯大补大吃，如果不注意自己的饮食习惯，不注意控制自己的体重，造成营养过剩，导致胎儿发育过大，无法顺利从产道分娩出，造成难产，所以孕妇在孕期要合理规划饮食，不盲目大补。

三、多食富锌食物

有关医学研究表明，产妇所选择的分娩方式与妊娠后期饮食中锌含量的高低有直接的关系，孕妇摄取的锌量越多，则顺产的机会就越大。所以，孕妈妈要多吃一些含锌丰富的食物，如猪肝、黄豆、花生、牡蛎等。

四、多做运动

妇产科专家强调，孕期适当的运动是大大有益的，一方面能控制体重，另一方面还能帮助顺产，缩短产程，有效避免难产。所以，要做一个勤快好动的准妈妈，养成坚持运动的好习惯，可以到空气清新的公园散散步，做做孕妇操，活动一下筋骨，对自己和宝宝的健康都有好处。》》》孕期科学饮食有助于顺产

五、按时做产检

专家指出，按时到正规医院做产前检查，以便医生及早发现一些存在的异常问题，及早进行纠正和治疗，如胎位不正，医生会帮助你矫正。除此之外，定期做产前还能检测孕妇的骨盆大小，由医生判断是否能选择自然分娩。

六、对顺产有信心

对于打算选择自然分娩的孕妇来说，**好要的一点就是做好心理准备，多了解一些相关的知识，学习和掌握一些顺产的过程和应对方法，要放松心态，保持心情舒畅，一旦宫缩开始，就要积极配合医生，顺利的完成分娩，迎接小宝宝的到来。