怀孕期间准爸爸应做什么

女性十月怀胎，每天都承受着胎儿带来的各种不适，而这时期虽然准爸爸们在身体上午明显变化，但可以从心理上慢慢接受十个月后一小孩的出现，也改变一些生活习惯。同时照顾和满足孕妇需求。

一、孕早期：

1.在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

2.戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

4.节制自己的性欲，避免前3个月进行性生活。

5.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

6.主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充足的休息和睡眠。妥善安排好妻子的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。

7.给妻子添置胎教设备或者下载安全科学的胎教软件，为17周进行胎教做准备。每天按时进行胎教，多和准妈妈聊天，多对胎宝宝说话。增进一家人的亲密感，传递幸福信息有助于促进胎儿大脑发育。

二、孕中期：

1.每天陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳;按时练习胎教瑜伽课程，可以将音乐胎教和瑜伽胎教结合，更全面有效。

2.如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。

3.督促妻子远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离;使用安全无辐射的胎教仪进行胎教哦!坚持和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐。

4.协助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。

5.如果妻子身体情况允许，准爸爸可以安排一次短期的旅行，减缓妻子的忧虑和不适。

6.学会倾听和赞美，多听妻子的倾诉，经常赞美她，告诉她你喜欢她怀孕的样子，怀孕的女人是**漂亮的。

7.可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。

三、孕晚期：

1.陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。

2.与妻子商量决定分娩的医院。

3.多与妻子谈心、交流彼此的感觉，帮妻子克服心理上的恐慌和无助。睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁。准爸爸要正确面对妻子的这种种变化。

4.帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。

5.节制性生活，为避免引起早产，后期应该禁止房事。

6.提前为妻子准备好分娩的必需用品。