都知道，生命在于运动。人的身体其实和机器差不多，机器时间久了不用就会生锈，人的身体如果长时间不运动，就会造成抵抗力和免疫力下降。所以，适量的运动对我们身体是有好处的，这里值得一提的是，孕妇也要注重一定的运动量哦。有许多准妈妈，就喜欢待在家里，其实这是不对的，因为适量的运动对自己及宝宝都是有益处的。
对于准妈妈来说，散步是个不错的选择，但也不能太劳累，每次慢慢散步30分钟为好，怀孕初期建议**好不要出去散步，还是待在家里安胎比较好，因为那个时候容易犯困，情绪也不稳定。
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