在生活中，我们不管事炒菜还是炖汤，都离不开油。而在市场上，各类油种类繁多，对于准妈妈来说，该如何去选择正确的食用油，才是对宝宝有利的呢?
营养师建议，准妈妈们吃油应以植物油为主。因为植物油的共同特点是富含不饱和脂肪酸，它有降低胆固醇、保护血管的作用。另外，食用油也含有一定的维生素A、以及矿物元素等，选吃含这类成分较高的食用油，对孕妇和胎儿健康都是有利的。
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