适当的改善饮食，增加营养，是有必要的，能增加母体的体质，也能促进宝宝的发育。但是一般人都是认为怀孕了就要充分的补充营养，但是过剩的营养究竟会不会对胎儿造成不好的影响呢?单纯的追求营养，会使孕妈妈血压偏高，体重增加，腹中宝宝偏大，再加上不及时的运动，危害更大，容易难产。一般孕妇的死亡率主要是妊娠高血压和腹中胎儿过大造成的难产或是分娩期较长引发血崩。所以，孕妈妈只需营养均衡即可，不宜过剩。此外，孕妈妈体中过剩的脂肪会影响宝宝的发育，而且长时间的食用高脂肪的食物，使脂肪堆积在体内不排除，易引发结肠癌，也可能促使发生乳腺癌，不利于母婴的健康。
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