母乳是**佳的天然食品。所以保证合理的饮食和正确作息时间，对于促进乳汁的分泌是非常重要的。分娩后的妈妈十分虚弱，这时就需要足够的睡眠和休息帮助恢复体力，应该减少亲朋好友的探望，避免过多的接待。大部分的妈妈都是第一次生孩子所以缺乏哺乳经验，担心自己的哺乳能力，由于长时间的心理压力，会造成妈妈们神经和内分泌系统的失调，导致乳汁分泌减少。因此，保持愉悦的心情对于分泌乳汁也是很有帮助的。如果产妇遇到什么问题，不要着急立马寻求医务人员的帮助。专家建议哺乳期适当的听听音乐，调节好自己的心情。另外，为了防止哺乳而出现的乳房松弛过缩水，妈妈们可以佩戴合适的乳罩，避免乳房的表皮组织被拉长而导致下垂。
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