母乳喂养对新生儿的生长发育是非常重要的。为了宝宝的健康着想，在哺乳期间妈妈们应该避免多吃点会影响乳汁分泌的食物。
一、刺激性食物：产后饮食宜清淡为主，不要吃哪些辛辣刺激的食物，如辣椒、酒、辛辣重口味的调味料等。
二、抑制乳汁分娩的食物：如韭菜、人参等。
三、油炸、高脂肪食品：这类食物热量偏高。
四、酒精类：少量的饮酒能促进乳汁的分泌;但过量的酒则会抑制乳汁的分泌，影响子宫收缩。
五、咖啡：虽然不会对新生儿造成一定的影响，但会导致哺乳的妈妈中枢神经兴奋，还是少量饮用为佳。
六、烟草：哺乳期妈妈们吸烟的话，母乳中出现的尼古丁会被宝宝吸收，对宝贝的呼吸道有不良影响，也要避免二手烟的吸入。
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