会阴是一个切口、缝合极其敏感的地方，女性们所感受的疼痛也有所不一样。特别在产后几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适应。此期间医生可能会建议你注意卫生并告诉你一些减轻疼痛的自助方法。
一、避免接触损伤部位。
二、每天至少四小时换一次卫生巾。
三、小便后用温水清洗会阴部，并用干净的毛巾轻轻擦干。
四、产后尽快做骨盆底肌肉的练习。
五、多淋雨可以起到缓解疼痛的作用。
六、产后不要长时间的坐着或是站着。
七、坐着舒服的给宝宝喂奶，也可以选择侧躺着喂奶。
八、如果疼痛没有减缓甚至发热，既要及时就医。
九、痊愈需要时间，身心放松。因为每个产妇的恢复时间不同。
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