虽然尽早的下床活动有助于良好的康复，但是一定要根据自身的情况而定。有些爱美的妈妈为了尽早的恢复身材，在月子里便开始进行大量的活动，殊不知这样的运动可能影响器官的恢复和剖宫产的刀口愈合。产妇们只能做些简单的活动：
呼吸运动：吸气，扩胸收腹，慢慢将手头顶;呼气，手臂复原。
抬头运动：平卧，双手托头。利用腹肌收缩力前屈颈部，尽可能触碰到胸部，重复数次。
屈腿运动：仰卧，双手置于体侧。双腿屈起尽量靠近腰部，慢慢复原。
缩肛运动：仰卧，屈膝。有节奏的抬高臀部，模拟排解大便后的缩肛运动。
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