正常分娩的健康孕妈妈，在第二天就可以下床活动，同时也可以做产褥操。经过分娩后一天的休息，体力和精神得到了良好的休息，此时做些轻微的体操，有助于血液循环、尽早恢复体内各个脏器功能。产妇们可以在晨起和入睡前做产褥操。
对于那些产程长、体力衰弱、手术分娩的妈妈，应该根据产妇体质和恢复的情况，安排产褥操的运动量和时间。剖宫产和会阴侧切的产妇需要三日后进行活动，待拆线后伤口不疼痛再做产褥操。此外，分娩后如果出现发热、心血管疾病、大出血等情况严重的产妇，则不适宜做产褥操。
做产褥操期间妈妈们出现明显的气短、心慌、胸闷、头晕等现象，就需要暂停做操活动。
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