产后妈妈减肥可不能光减脂肪，过度的消减脂肪会损掉肌肉，而肌肉量则是评价减肥效果的一个重要指标。消耗热量的能力越强，所需要的肌肉量就要越多，也就更容易减肥。假如产妇为了体形美而过度的减肥，就会使身体肌肉下降，身体消耗热量大不如从前，变成“易胖”体质。这其中是指只要吃一点东西就会导致肥胖再度出现。
因此专家指出，产后妈妈应该在体重脂肪测量的帮助下，确保自身每周的减脂量小于体脂的1%，同时也要适当的增加肌肉量来加速减肥效果。另外，生完孩子后身上的肌肤会变的比较松弛，适当的增加肌肉量会使皮肤变得更加紧致。
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