分娩之后，一些产后的妈妈因为产后饮食不佳，不规律，随之出现了便秘的症状。但是有些产后的妈妈却为了尽快恢复苗条的身姿，误认为在便秘或是胃口不佳的时候，正好是节食减肥的**佳时机。但是这时错误的想法。
其实，产后水分的大量排出和肠胃失调极其容易引发便秘，所以产妇在瘦身前**好先解决便秘的问题。同时，产妇们还要有意识地多喝水、多吃富含纤维的蔬菜，这时预防和治疗便秘的**有效的方法。其中红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘都有很好的疗效。尤其在便秘严重的时候，产妇们可以多喝酸奶和牛奶。每天早晨起床后和一大杯水或是柠檬水可以加快肠胃蠕动。
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