睡前泡脚：泡脚，不适一般的洗脚，水温要保持在40度左右，浸泡半个小时。这样做的好处是可以养肝，促进全身血液的循环。而脸上的痘和斑大部分适合肝有关联，肝脏不好，皮肤也不好。血液流通可以加深睡眠质量和时间，身体可以充分进行自我调节修复。
早睡：晚上早睡比任何化妆品都要有效，尤其针对30岁以后的孕妈咪，千万不要熬夜。
合理饮食：尽量保持清淡的饮食，多吃蔬菜、水果，少吃动物脂肪，包括动物油。多吃富含胶原蛋白的汤和食物。食物少油、少盐、不放味精和其他的调料，又没有营养，反而会加重肠胃的负担。
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