处于产褥期的妈妈应该掌握一些自我心理按摩，让自己的心里压力及早得到缓解。
一、多关注网络、电视、报纸、杂志、书籍等健康育儿知识，要有针对性的收集。
二、可以长跟丈夫一起上街购物，买喜欢的漂亮衣裳，让自己做一个漂亮的妈妈。
三、告诉家人和来访的朋友，在照顾孩子的时候，不要忘记你的需要。
四、多向专家咨询，很多问题都是可以得到科学解决的，不要自己冥思苦想。
五、夫妻如果为如何才能照顾好孩子而感到焦虑，可共同列个困难表并一一解决，以对付产褥期时遇到的困难。
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