汗液中含有较多的氯化钠，出汗应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克;虽然每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，若是产后出汗严重，容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是产妇，孕期被胎儿摄取了很多钙。
为了防止出汗后低血钙，应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。
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