产后穿高跟鞋有危害 产后多久能穿

很多孕妈妈在怀孕期间都会为了保护胎儿而放弃穿高跟鞋。那么，在生完孩子后，新妈妈为了恢复以往的美丽装扮，是不是马上就能穿告别已久的高跟鞋呢?

产后韧带恢复没那么快，**好产后一年后才穿高跟鞋。如果实在因为一些场合必须要穿的话，建议一天不能超过2个小时。

怀孕后，女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。怀孕期间，雌孕激素水平的提高以及内分泌等的改变，会使关节韧带的胶原分解增加，使得关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维排列变得稀疏，相应地会令骨盆及其他关节的韧带变得松弛，为分娩作准备。也就是说，在产后的3个月到一年的时间里(个体间存在较大差别)，女性足部、骨盆及腰部的韧带都处于一种相对松弛的状态。

因此，产后3个月到一年内，不建议经常穿高跟鞋，如果一些场合必须要穿的话，一天不能超过两小时。另外，由于产后全身韧带较松弛，鞋跟高度不宜超过4cm，否则踝关节扭伤机会将会大大增加。