孕妈出现打鼾该如何应对

孕妈在怀孕后由于身体特殊的原因，行动不便等原因，就会出现以前不会出现的问题，比如口腔有异味、打鼾等，这些都让孕妈感到很尴尬的，如果是孕妈打鼾，还会影响宝宝的健康发育，那孕妈出现打鼾该怎么办?

孕妈妈尽量不要采取仰卧的睡觉姿势，这会造成孕妈妈的舌根和喉部肌肉后坠，从而使孕妈妈的气管被堵住，因此，孕妈妈尽量采取侧卧的方式，**好是左侧卧。

若是孕妈妈没有养成左侧卧的睡觉姿势，可以在自己睡衣后面放入一个较好的小球，当孕妈妈在睡觉时翻身后，就可能会被小球顶一下，自然就会改成侧卧了，经过一段时间的适应，相信孕妈妈就会养成左侧卧的睡觉姿势。需要注意的是孕妈妈选择的小球要软硬适中。

孕妈妈在很大程度上是因为体重增加过快造成的，以及睡觉姿势不正确等，相信孕妈妈现在知道要怎样面对这种让孕妈妈既尴尬又难受的情况了。