准妈妈喝水要注意哪些

对于我们来说，喝水是一件很平常的事，因为每天也离不开它，但作为准妈妈来说，同时也是一件不可大意的事情，为了满足自身和宝宝的营养需要，准妈妈们每天都得喝水，但是，不是所有的水都适合准妈妈们的。那么，准妈妈喝水有哪些讲究?

自来水中含有的有机物会和氯发生反应，会产生致癌物质。因此，孕妈妈不宜喝没有烧开的自来水，当然，在热水瓶中储存超过24小时的热水也是不能喝的，因为随着水温的慢慢下降，水中含有氯的有机物会不断的释放亚硝酸盐，对孕妈妈和胎宝宝都有不利的影响。

另外，孕妈妈是不能喝蒸饭或者是蒸肉后的下脚水，因为这些水在蒸东西的时候是反复沸滕的，水中就会含有大量的有害物质，对孕妈妈和胎宝宝来说都是不利的。

对于孕妈妈来说**好的喝水方式就是每天白天多喝一些水，晚上则尽量控制喝水的量，以免晚上频繁的上厕所影响睡眠质量。