有哪些食物孕妇合适吃

孕妇在怀孕期间，机体是需要大量的营养，而这些营养都是从饮食中获得的，并不是说，孕妈吃的越多，获得的营养就越多。有些食物孕妈是并不合适吃的。那么，孕妈适合吃哪些食物呢?

孕期女性朋友的子宫会逐渐增大，这样肠道会受压，肠管也会松驰及蠕动差，所以女性朋友孕期容易发生便秘。因此，女性朋友孕期应增加各种营养素的摄入。同时，女性朋友孕期还应多吃一些含有丰富的维生素。

脂肪可以为人体提供能量，所以女性朋友孕期应适当摄入脂肪。同时，女性朋友孕期还应保证适当补充碳水化合物的摄入量。此外，女性朋友孕期可以将各种米、豆、薯、面类等混合进行烹调食用，这样就可以适当能量。

总之，女性朋友孕期还应做好检查工作，若发现患妇科疾病应及时进行治疗。此外，女性朋友孕期还应做好预防疾病的工作。祝您和宝宝健康!