如何解决孕妇便秘问题

孕妈随着孕期的增加会出现便秘的现象，主要原因是增大的子宫压迫直肠导致，再加上孕期孕妈的活动量少，就会出现便秘的情况。那么，该如何解决孕妇便秘的问题呢?

孕妈妈在怀孕中后期，如果不注意多活动，就会导致便秘容易出现和加重，所以，在怀孕中后期的时候，**好是能够适当的进行运动，这样是可以缓解便秘的，不过，孕妈妈在运动的时候要注意安全。

孕妈妈在怀孕的时候出现便秘的情况，应该多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬果汁富含膳食纤维，利于肠胃消化和吸收，不容易使粪便硬化在肠道中，所以，孕妈妈要注意蔬果的摄入。

因此，孕妈妈在出现便秘的时候，一定要及时的去缓解，如果是便秘严重，这是很容易造成痔疮出现的，这对母体的影响就很大了，所以，要注意便秘的防治。